てきとうなさいと べぇたばん

2013年6月4日 トレーニングの種類を増やす

暑い…

今日はいつもよりも暑かった。

2013年6月2日

月曜日は、起きてからすぐは頭が痛かった。夜家に帰る途中で、膝の裏が痛い事に気がついた。寝る時までその違和感が抜けなかった。

トレーニングの種類

普段はスクワットなどをやっているのだけど、上記の通り、膝の裏が痛くなるという自体に見舞われたので、足回りをストレッチすることとする。ついでに、ふくらはぎの鍛え方も弱かったので、カーフレイズを追加する。

ストレッチの方法も、無理やり押してハイ終了ではなく、ゆっくり時間をかけて可動域を増やすようなストレッチにしよう。

Arduino

新しいパソコンに、Arduinoのドライバをいれて、スケッチできるようにしといた。週末にでも、Arduinoで楽しもうかと考えている。